貝兒朵朵．典藏花開記憶

 Kaohsiung．November, 5．2008．Fall。
        2008．秋．高雄

很久以前心裡頭就醞釀著想要寫著這篇分享的文章
分享一些從學瑜伽以來的一些感想與感動
瑜伽，真的是一個很棒的運動，做完瑜伽心情會愉悅
而且瑜伽的精神實在令人感動！

很久以前，我就常常嚷嚷著要學瑜伽，但我就是嘴巴有勁，到了手腳就沒勁的傢伙
非得要有人「陪伴」我做這一件事情，我才會有動力想去學

直到那一天「昏倒」（詳見日記：怎麼了），才驚醒！
絕對要堅持做對身體好的事情！
因此，開始接觸瑜伽。

  【我的瑜伽夥伴】

 Nike運動背心：
這是我上瑜伽課穿的 Nike運動背心，裡面已經加有「襯墊」 ，對女孩們來說是做瑜伽非常舒服又方便的運動內衣！

  黑檀輪棒：
左邊那個東西，沒學過瑜伽的人都會比較陌生，它叫做「輪棒」。
輪棒的功能很大！常會出現在「養生瑜伽」的課程中，透過輪棒可以做許多全身的按摩，回到家洗完澡後的時間，
就是我和凱bb的按摩時間！（按摩可以促進夫 妻感情喔！）
            

（p.s：輪棒的材質有很多種，而黑檀是對人體健康最好的一種木頭，所以買黑檀輪棒。）

 【輪棒按摩】

藉由輪棒的按摩，可以促進身體的血液循環，有一些地方在按摩的時候可能會有酸痛的情形，代表有氣血淤積，多
按摩就可以改善嚕！

（p.s：打魔獸時，我們會將輪棒放在腳底板滾呀滾的，連出團、打戰場，也是一邊在做腳底按摩！很棒吧！）

 【做瑜伽的好處】

基本上我是一個很容易流汗、又怕熱的女生，所以從小就很不喜歡上體育課（相信很多女孩都一樣），所以體育課，總是能裝病就裝病 XD ，能不動就不動… 也難怪容易生病嚕！但瑜伽真的還蠻適合和我一樣的女孩，不喜歡汗流浹背的感覺，學學瑜伽有很多好處呢！

  包含上一段和大家說的「按摩」
不僅可以幫自己按摩，也可以幫自己的家人、愛人按摩！

   「調節」：透過簡單的伸展動作，可以調節五臟六腑，像是內分泌系統、或是有婦科問題的女孩，都能藉著瑜伽慢慢調理喔。 

          
  「雕塑」：

很多女孩想學瑜伽，往往都是想要雕塑出好身材，如果有骨盆外擴的女孩（像小熊本人 ），也可以藉由瑜伽的伸展，慢慢將身體調整回最漂亮的曲線喔！（P.S：這張照片，已經過老公 凱BB 的同意刊登）

【小熊推薦的瑜伽教室】

在高雄有許多間的瑜伽教室，像是《印．瑜伽》、《楊菁瑜伽》、《簡善琳瑜伽》教室，最推薦的是在《簡善琳瑜伽》。

瑜伽教室對我而言最重要的，是老師的引導技巧，接著才是環境，許多教室都裝潢得很高雅氣派，很有spa的感覺，但我的想法是花錢請專業的老師，喜歡老師的上課節奏，而不是花錢在會館享受（回家享受最自在），住在高雄喜歡瑜伽的朋友不妨可以到《簡善琳瑜伽》體驗一番喔！

  【後記】

  實在很不習慣自己穿這樣拍照，但為了推廣瑜伽！小熊豁出去啦！   
 
  我的瑜伽啟蒙老師《帛芝》說過一句話：「你幾歲開始學瑜伽，你的身形就會停留在幾歲」，希望我可以一直這樣健康美麗 。